Yin Yoga für deine magischen Rauhnächte
In diesem Paket bekommst du 2 mal 60min Yin Yoga mit Melissa.
Die Zeit zwischen den Jahren ist eine ganz besonders magische Zeit. Hier können wir das Jahr ganz bewusst Revue passieren lassen - Monat für Monat. Welche Ereignisse gab es? Was hab ich erlebt? Wie hab ich mich entwickelt? Und dann können wir der Frage nachgehen, was wir davon mit ins neue Jahr nehmen und was wir lieber im alten Jahr lassen wollen.
Yin Yoga kann diesen Prozess unterstützen. Wir nehmen uns Zeit für uns, machen es uns gemütlich auf der Matte und schauen nach innen. Beim Yin Yoga werden die Yoga Positionen länger gehalten und zum größten Teil im Sitzen oder Liegen praktiziert. Dadurch können Verspannung gelöst werden, Faszien werden gedehnt und weich gemacht und wir können uns der Entspannung mehr und mehr hingeben. Wir werden uns unserem Körper bewusst und nehmen wahr was ist.
In der ersten Yogastunden werden wir erdende und vor allem entspannende Haltungen praktizieren, sodass wir ganz bei uns ankommen können. Wenn wir geerdet sind und in uns selbst verankert, können wir aus unserer eigenen Selbstsicherheit heraus den Prozess des Loslassens leichter gestalten. Wir spüren: alles ist ok, alles ist richtig so wie es jetzt ist und ich darf Dinge, Gedanken, Gefühle, Erlebnisse gehen lassen.
Im zweiten Teil öffnen wir uns für Neues und begrüßen mit offenem Herzen das neue Jahr.Wir werden brustöffnende Haltungen praktizieren, die uns Weit werden lassen und die uns körperlich aufrichten. So gehen wir voller Freude, Entspanntheit und Neugier in das Neue Jahr.
Für die Yogastunden benötigst du ein paar Decken und Kissen, sodass du es dir so richtig gut gehen lassen kannst und dich in den Haltungen getragen und gehalten fühlen kannst.
Ab Buchung hast du 180 Tage Zugriff auf die beiden Sessions, sodass du sie auch mehrfach üben kannst.
Mach es dir gemütlich und genieße die Zeit für dich! Viel Freude dabei!
In diesem Paket bekommst du 2 mal 60min Yin Yoga mit Melissa.
Die Zeit zwischen den Jahren ist eine ganz besonders magische Zeit. Hier können wir das Jahr ganz bewusst Revue passieren lassen - Monat für Monat. Welche Ereignisse gab es? Was hab ich erlebt? Wie hab ich mich entwickelt? Und dann können wir der Frage nachgehen, was wir davon mit ins neue Jahr nehmen und was wir lieber im alten Jahr lassen wollen.
Yin Yoga kann diesen Prozess unterstützen. Wir nehmen uns Zeit für uns, machen es uns gemütlich auf der Matte und schauen nach innen. Beim Yin Yoga werden die Yoga Positionen länger gehalten und zum größten Teil im Sitzen oder Liegen praktiziert. Dadurch können Verspannung gelöst werden, Faszien werden gedehnt und weich gemacht und wir können uns der Entspannung mehr und mehr hingeben. Wir werden uns unserem Körper bewusst und nehmen wahr was ist.
In der ersten Yogastunden werden wir erdende und vor allem entspannende Haltungen praktizieren, sodass wir ganz bei uns ankommen können. Wenn wir geerdet sind und in uns selbst verankert, können wir aus unserer eigenen Selbstsicherheit heraus den Prozess des Loslassens leichter gestalten. Wir spüren: alles ist ok, alles ist richtig so wie es jetzt ist und ich darf Dinge, Gedanken, Gefühle, Erlebnisse gehen lassen.
Im zweiten Teil öffnen wir uns für Neues und begrüßen mit offenem Herzen das neue Jahr.Wir werden brustöffnende Haltungen praktizieren, die uns Weit werden lassen und die uns körperlich aufrichten. So gehen wir voller Freude, Entspanntheit und Neugier in das Neue Jahr.
Für die Yogastunden benötigst du ein paar Decken und Kissen, sodass du es dir so richtig gut gehen lassen kannst und dich in den Haltungen getragen und gehalten fühlen kannst.
Ab Buchung hast du 180 Tage Zugriff auf die beiden Sessions, sodass du sie auch mehrfach üben kannst.
Mach es dir gemütlich und genieße die Zeit für dich! Viel Freude dabei!
In diesem Paket bekommst du 2 mal 60min Yin Yoga mit Melissa.
Die Zeit zwischen den Jahren ist eine ganz besonders magische Zeit. Hier können wir das Jahr ganz bewusst Revue passieren lassen - Monat für Monat. Welche Ereignisse gab es? Was hab ich erlebt? Wie hab ich mich entwickelt? Und dann können wir der Frage nachgehen, was wir davon mit ins neue Jahr nehmen und was wir lieber im alten Jahr lassen wollen.
Yin Yoga kann diesen Prozess unterstützen. Wir nehmen uns Zeit für uns, machen es uns gemütlich auf der Matte und schauen nach innen. Beim Yin Yoga werden die Yoga Positionen länger gehalten und zum größten Teil im Sitzen oder Liegen praktiziert. Dadurch können Verspannung gelöst werden, Faszien werden gedehnt und weich gemacht und wir können uns der Entspannung mehr und mehr hingeben. Wir werden uns unserem Körper bewusst und nehmen wahr was ist.
In der ersten Yogastunden werden wir erdende und vor allem entspannende Haltungen praktizieren, sodass wir ganz bei uns ankommen können. Wenn wir geerdet sind und in uns selbst verankert, können wir aus unserer eigenen Selbstsicherheit heraus den Prozess des Loslassens leichter gestalten. Wir spüren: alles ist ok, alles ist richtig so wie es jetzt ist und ich darf Dinge, Gedanken, Gefühle, Erlebnisse gehen lassen.
Im zweiten Teil öffnen wir uns für Neues und begrüßen mit offenem Herzen das neue Jahr.Wir werden brustöffnende Haltungen praktizieren, die uns Weit werden lassen und die uns körperlich aufrichten. So gehen wir voller Freude, Entspanntheit und Neugier in das Neue Jahr.
Für die Yogastunden benötigst du ein paar Decken und Kissen, sodass du es dir so richtig gut gehen lassen kannst und dich in den Haltungen getragen und gehalten fühlen kannst.
Ab Buchung hast du 180 Tage Zugriff auf die beiden Sessions, sodass du sie auch mehrfach üben kannst.
Mach es dir gemütlich und genieße die Zeit für dich! Viel Freude dabei!
Weitere Infos zum Kurs unser Audiokurse.