Yoga in der Schwangerschaft

 

immer Montags, 17.15-18.30 Uhr 

Während der Schwangerschaft nimmt bei vielen Frauen der Wunsch nach mehr Ruhe und Besinnung zu. Die Selbstwahrnehmung und auch die Prioritäten verändern sich im Laufe dieser aufregenden Monate. Viele Frauen wünschen sich mehr Zeit, um zu sich und auch zu ihrem Baby zu spüren.

Das Schwangerschaftsyoga bietet genau das: einen geschützten Raum, in dem Schwangere zusammen kommen und einmal die Zeit finden exklusiv zu sich und dem Baby zu spüren. Weit weg von allen To Do Listen und dem Alltagsgeschehen kommen wir im Kurs im Hier und Jetzt an und nehmen uns eine bewusste Auszeit, um diese besondere Lebensphase bewusst zu erleben und zu genießen.

Liebevoll ausgewählte Körperübungen sorgen dafür, dass Du stark und beweglich bleibst. Gezielt spüren wir zu unserem Beckenboden hin und lernen die Bedeutung dieser Muskelgruppen im Hinblick auf die Geburt kennen.

Bei Atemübungen kommst du mehr und mehr bei dir an und lernst dieses wichtige Tool, welches dir jeder Zeit zur Verfügung steht, für dich und die Geburt deines Babys zu nutzen.

In ausgedehnten Abschlussmeditationen kannst du deinen Körper und Geist vollständig zur Ruhe kommen zu lassen und nimmst gleichzeitig Kontakt zu deinem Baby auf. Diese bindungsorientierte Entspannung kannst du nutzen, um Vertrauen in deinen Körper aufzubauen und deinem Baby ganz nah zu sein.  


Kursleiterin

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Katrin Michel

HypnoBirthing Kursleiterin, post- und pränatal Yogalehrerin, Meditationsleiterin, Autorin von "Mama werden, Mama sein", Produzentin von "Momente für dich und dein Baby" und "Geburt, Wochenbett, Stillen, Mama sein" und Gründerin von kamija.


Datum 

Montags

Uhrzeit

17.15 - 18.30 Uhr

Kosten

4er Karte 60 Euro

Ort

Gebärmütter
Altonaer Straße 61
20357 Hamburg

Individuelle Buchungen

Schreibt uns gerne an, dann stellen wir euch euer individuelles Programm zusam


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